Олон хүмүүс ийм туршлагатай байж магадгүй юм.Нэгэн ахмад настан үргэлж эрүүл саруул байсан ч гэртээ гэнэт унаснаас болж эрүүл мэнд нь муудаж, бүр удаан хугацаагаар хэвтэрт байсан.
Настай хүмүүсийн хувьд уналт нь үхэлд хүргэдэг.Хятадад 65-аас дээш насны хүмүүсийн гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй нас баралтын номер нэг шалтгаан нь уналт болж байгааг Үндэсний өвчний тандалтын системийн мэдээллээс харж болно.
Хятадад өндөр настнуудын 20 гаруй хувь нь унаж хүнд бэртдэг гэсэн судалгаа бий.Эрүүл мэнд нь ихэвчлэн сайн байдаг өндөр настнуудын хувьд ч тэдний 17.7% нь унасны дараа хүнд бэртэл авсаар байна.
Хүмүүс нас ахих тусам бие махбодийн үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц буурдаг.Багадаа бүдэрч босоод үнсээ алгадаад яваад өгсөн.Намайг хөгшрөхөд ясны сийрэгжилтээс болж хугарал байж болно.
Цээжний нуруу, бэлхүүс, хонго, бугуй зэрэг нь хугарлын хамгийн түгээмэл газар юм.Ялангуяа түнхний хугарлын хувьд хугарлын дараа удаан хугацаагаар хэвтэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь өөхний эмболи, гипостатик уушигны үрэвсэл, орны шарх, шээсний замын халдвар зэрэг хүндрэлийг үүсгэдэг.
Хагарал нь өөрөө үхэлд хүргэдэггүй, хүндрэлүүд нь аймшигтай байдаг.Судалгаанаас харахад өндөр настнуудын түнхний хугарлын нэг жилийн нас баралт 26-29 хувь, хоёр жилийн нас баралт 38 хувь хүртэл өндөр байна.Үүний шалтгаан нь түнхний хугарлын хүндрэл юм.
Ахмад настнуудын уналт нь зөвхөн аюултай төдийгүй маш их тохиолддог.
Насанд хүрэгчдийн дунд эмэгтэйчүүд яагаад эрэгтэйчүүдээс илүү унах магадлалтай вэ?
Юуны өмнө, бүх насны бүлгүүдэд эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс илүү унах магадлалтай;хоёрдугаарт, нас ахих тусам эмэгтэйчүүд ясны масс, булчингаа эрчүүдээс илүү хурдан алддаг бөгөөд эмэгтэйчүүд цус багадалт, цусны даралт буурах болон толгой эргэх зэрэг бусад өвчнөөр өвдөх магадлал өндөр байдаг.
Тэгвэл ахмад настнууд өдөр тутмын амьдралдаа унаж, нөхөж баршгүй хохирол учруулахаас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Цахилгаан тэргэнцэр нь аялалд ихээхэн дэлгэрч, өндөр настан, таргалалттай залуучуудын аялахад туслах хэрэгсэл болжээ.Хөгжлийн бэрхшээлтэй болон алхах боломжгүй хүмүүс цахилгаан тэргэнцэр худалдаж авна.Хятадад зөвхөн хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс тэргэнцэр ашигладаг гэсэн ойлголтыг дэлхий дахинд залруулах шаардлагатай хэвээр байна.Цахилгаан тэргэнцэртэй аялал нь өндөр настнуудын унах магадлалаас урьдчилан сэргийлж, бууруулж, ая тухтай зорчих боломжтой.
Тэгэхээр ахмад настанд тохирсон цахилгаан тэргэнцрийг хэрхэн сонгох вэ?
1. Аюулгүй байдал
Ахмад настан, хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн хөдөлгөөн хязгаарлагдмал тул цахилгаан тэргэнцэр ашиглахдаа аюулгүй байдлыг хангах нь нэн тэргүүнд тавигддаг.
Цахилгаан тэргэнцэрийн аюулгүй байдлын загварт голчлон дараахь зүйлс орно: ухрахаас хамгаалах жижиг дугуй, хамгаалалтын бүс, гулсахаас хамгаалах дугуй, цахилгаан соронзон тоормос, дифференциал мотор.Үүнээс гадна хоёр зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй: нэгдүгээрт, цахилгаан тэргэнцрийн хүндийн төв хэт өндөр байх ёсгүй;хоёрдугаарт, тэргэнцэр нь налуу дээр гулсахгүй, жигд зогсох боломжтой.Эдгээр хоёр цэг нь тэргэнцэр нь хөмрөх аюулд өртөх эсэхтэй холбоотой бөгөөд энэ нь аюулгүй байдлын маш чухал асуудал юм.
2. Тав тухтай байдал
Тав тухтай байдал нь голчлон тэргэнцэрийн суудлын системд хамаарах бөгөөд суудлын өргөн, зөөлөвчний материал, түшлэгийн өндөр гэх мэт. Суудлын хэмжээг харгалзан, хэрэв танд нөхцөл байгаа бол жолоодлогыг туршиж үзэх нь дээр.Туршилтын жолоодлогогүй байсан ч хамаагүй.Хэрэв танд маш онцгой биеийн байдал, хэмжээ нь тусгай шаардлага байхгүй бол ерөнхий хэмжээ нь үндсэндээ таны хэрэгцээг хангаж чадна.
Дэрний материал ба түшлэгийн өндөр, ерөнхий буйдан сандал + өндөр түшлэг нь хамгийн эвтэйхэн бөгөөд харгалзах жин нэмэгдэх болно!
3. Зөөврийн чадвар
Зөөврийн байдал нь хувийн хэрэгцээтэй холбоотой хамгийн том цэг юм.Цэвэр хөдөлгөөнт тэргэнцэр нь ерөнхийдөө эвхэх, хадгалахад хялбар байдаг бол функциональ тэргэнцэр болон удаан эдэлгээтэй тэргэнцэр нь харьцангуй хүнд бөгөөд тийм ч зөөврийн биш юм.
Хэрэв та алхаж ядарч, аялах юм уу дэлгүүр хэсмээр байвал гэртээ эвхэгддэг хөнгөн жинтэй тэргэнцэр авах нь илүү тохиромжтой.Тахир дутуу, тахир дутуу, гадны хүчинд маш их найдаж байгаа хүмүүсийн хувьд зөөврийн талаар бүү бодоорой.Том цахилгаан тэргэнцэр нь тэдний хэрэгцээг илүү сайн хангаж чадна.
“Хятадын хот хөдөөгийн ахмад настны амьдралын нөхцөл байдлын судалгааны тайлан (2018)”-д дурдсанаар, Хятадад өндөр настны уналт 16.0%-д хүрч, үүнээс хөдөө орон нутагт 18.9%-д хүрчээ.Үүнээс гадна өндөр настай эмэгтэйчүүд өндөр настай эрэгтэйчүүдээс илүү өндөр уналттай байдаг.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 1-р сарын 20-ны хооронд